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Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.

Marie-Josée Rioux

Hatha, Restaurateur

Sportive et passionnée par la santé physique et mentale, Marie-Josée vous guidera avec précision et fluidité vers l’ouverture de votre corps. Vous sentirez à chaque classe l’intention d’aller vers votre plein potentiel et ce, à votre rythme. Par le mouvement et la respiration, elle vous invite à explorer vos forces, vos limites et vos tensions pour finalement vous découvrir un peu plus à chaque pratique de yoga. Libérez-vous de vos tensions, aimez-vous inconditionnellement et connectez-vous à votre nature profonde; voilà sa mission à travers l’enseignement du yoga. Marie-Josée donne des cours d’exercices en groupe depuis 1995 et elle enseigne le yoga depuis 2007. Elle a été formée avec Hart Laze, Donna Read et Lyne St-Roch. Vous pouvez venir pratiquer avec elle à son centre à Laval; le Centre Yoga Santé.

Vidéo récente

Yoga pour s'éveiller

Marie-Josée vous propose une pratique matinale en douceur pour initier le mouvement à votre sortie du lit. Durant cette séance de 20 minutes, nous explorerons des postures de base au sol ainsi que des mouvements fluides pour cibler vos articulations. Vous serez prêts à amorcer votre journée dans l'énergie! Si vous souhaitez allonger votre séance, Marie-Josée vous invite à visionner sa séquence « Yoga pour élever l'énergie » à la suite de celle-ci.

Durée

20 min

Catégorie

Yoga

Accessoires

Au besoin : coussin ou banc de méditation

Pour approfondir votre pratique avec Marie-Josée Rioux (11 vidéos)

Restaurateur

Yoga

22 min.

Yoga pour calmer l'esprit

Marie-Josée vous propose une pratique tout en douceur avec des inversions simples et calmantes, des flexions avant et des postures au sol. Un accent sera mis sur l'allongement du souffle et sur le lâcher prise durant les postures, et ce, dans le but...

Hatha

Yoga

21 min.

Yoga pour élever l'énergie

Marie-Josée vous propose une pratique dynamique visant à faire monter votre chaleur corporel et activer les muscles de vos jambes et de votre tronc. Cette pratique tonique élèvera votre feu intérieur!

Hatha

Yoga

59 min.

Réveillez votre guerrier pacifique

Après avoir salué le soleil en union avec le souffle, Marie-Josée vous propose un enchaînement de postures dynamiques pour solidifier vos racines, ouvrir vos hanches et prendre confiance en vous! Vous fortifierez ensuite votre centre pour une gaine a...

Restaurateur

Yoga

47 min.

Enracinez-vous dans un espace heureux

Envie de détendre votre corps et votre esprit? Marie-Josée vous propose une pratique de yoga calmante majoritairement avec des postures au sol. Une attention particulière sera portée sur le souffle et l'intention de lâcher prise sur toutes formes de...

Hatha

Yoga

42 min.

Yoga santé de la tête aux pieds

Marie-Josée vous offre une pratique mixte et fluide axée sur le souffle et l’ouverture du corps physique. Dans le respect de vos limites, laissez-vous guider avec un rythme lent dans cette pratique de base. Des petits défis vous seront proposés et vo...

Hatha

Yoga

23 min.

Yoga Express Fin de Soirée

Marie-Josée vous a concocté une pratique calmante pour le corps et l’esprit. Prenez le temps de vous déposer sur votre tapis de yoga et de libérer vos tensions avec la pleine conscience du souffle et les postures de yoga au sol.