Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.
Pilates
Passionnée, curieuse et visionnaire, Stéfanie Poulin est une femme d’action qui mord dans la vie. Elle n’a qu’une envie; partager ses connaissances et ses grandes passions pour le Pilates et la gastronomie. Grande sportive, elle a pratiqué pendant 20 ans divers sports tels la danse, le culturisme, le ski, les sports équestres, l’escalade et la course.
Pilates Classique - Avancé
Le Pilates encapsule le concept de "moins c'est plus" (qualité par rapport à la quantité), ce qui détient la clé d'un travail plus profond. Améliorez votre forme physique : force, flexibilité, coordination, vitesse, agilité et endurance. Appréciez l’effet endorphine !
Durée
30 min
Accessoires
Au besoin : coussin ou banc de méditation
Pour approfondir votre pratique avec Stéfanie Poulin (5 vidéos)
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