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Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.

Zanie Roy

Pleine Conscience, Méditation Classique

Zanie pratique le yoga et la méditation depuis plus de vingt ans. Depuis 2010, elle accompagne des hommes et des femmes à retrouver un équilibre dans leur vie grâce au programme de la réduction du stress par la pleine conscience – MBSR. Fascinée par la plasticité du cerveau, elle s’est formée auprès de David Lefrançois à l’institut des Neurosciences Appliquées. Intuitive et généreuse, elle accompagne ses clients vers la réalisation de leur plein potentiel avec bienveillance. Zanie est enseignante qualifiée au programme de la réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) UMass, coach certifiée à l’Institut des Neurosciences Appliquées, guide de méditation et conférencière.

Vidéo récente

Méditation de l’amour bienveillant

Cette méditation permet de développer l’amour bienveillant envers différentes catégories de personnes ; envers les personne bienfaisante, envers soi, envers la famille, les amis proches, les personne dont la relation est difficile. Une belle méditation qui ouvre le coeur.

Niveau

Tous niveaux

Durée

20 min

Catégorie

Méditation

Accessoires

Au besoin : coussin ou banc de méditation

Pour approfondir votre pratique avec Zanie Roy (1 vidéos)

Pleine Conscience

Méditation

17 min.

Marcher en pleine conscience

Zanie nous invite à délimiter un espace et marcher en faisant des aller/retour à un rythme assez lent tout en portant son attention sur nos sensations physiques par sa guidance. Cette pratique est très appréciée par les personnes qui ont de la diff...