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Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.

Pamela Gooria

Pamela Gooria est la copropriétaire du Centre Holistique Om West dans l’ouest de l’île de Montréal. Elle se spécialise en santé holistique depuis plus de 12 ans. Elle est également enseignante de la Fondation l'Art de Vivre et donne des ateliers et des classes à des individus, institutions et entreprises. Ses enseignements proviennent des traditions millénaires du yoga et de la méditation qu'elle a reçues de son maître spirituel Sri Sri Ravi Shankar. Pamela est certifiée par Yoga Alliance avec le titre E-RYT pour professeurs de yoga. Lors de ces années à l'Université McGill, Pamela créa le premier club universitaire l'Art de Vivre visant à offrir aux étudiants un accès facile au yoga, aux techniques de réduction de stress et à un réseau social de nature holistique. Ce club, par son succès, à depuis été imité dans une douzaine d'universités à travers le Canada, améliorant ainsi la qualité de vie des étudiants dans plusieurs campus universitaires canadiens. Pamela a aussi une spécialisation en yoga pour enfants. Elle était la première à mettre en place le programme Kids-4-Kids au Québec afin d'inculquer les valeurs du partage, de l'amitié, de la compassion et du respect dans les écoles primaires et secondaires. Pamela a quitté sa carrière d'ingénieure en robotique en 2010 afin de partager avec d'autres sa passion pour le yoga. À travers ses cours de yoga, ses participants découvrent non seulement les bienfaits des postures du yoga mais ils explorent également les aspects plus raffinés du yoga tel que : la respiration, la méditation et la sagesse des écritures anciennes qui y est rattachée.

Pamela Gooria
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Pratique de Salutations au Soleil

Cette pratique de salutations au soleil (également connu sous le nom de “Surya Namaskar”), permet d’étirer et de tonifier les muscles de tout le corps. Elle améliore la circulation sanguine ainsi que le maintien des systèmes digestif, respiratoire et circulatoire. Cette pratique prend pour acquis que vous avez déjà fait du yoga auparavant. Une excellente pratique avant une séquence de yoga doux et un Yoga Nidra ou encore une méditation.

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Durée

23 min

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Catégorie

Yoga

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Accessoires

Au besoin : coussin ou banc de méditation

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