Flexibilité

Dans cette capsule, nous décortiquerons étape par étape les 12 postures de la salutation au soleil (Surya Namaskar). Nous nous attarderons sur quoi engager et aligner dans le corps, pour pratiquer la salutation de manière agréable, fluide et sans d...

Cette séance est parfaite pour améliorer votre santé digestive et du dos avec ce vinyasa qui met en vedette les torsions de la colonne vertébrale ! Vous explorerez également des postures tel que la split debout ainsi que le danseur. Un cours tout en...

Explorons les 7 chakras principaux, qui sont associés aux système glandulaire (endocrinien). dans cette séance où  le scientifique rencontre la mystique!  Une pratique où l'on effectuera quelques motions pour chaque duo (chakra\glande) afin  d'assoup...

Une série de mouvements qui redonne de la mobilité et de la souplesse à tous nos membres.

Voici une séance à la fois énergisante et instructive dans laquelle vous travaillerez séparément chaque élément de Parighasana, avant de ré-assembler le tout pour une posture finale solide et consciente.

Avec cette séance, nous vous proposons une panoplie d'étirements actifs qui s'adressent au corps complet.