Calme

Une séquence cocooning pour les moments ou le repos s'invite, pour soutenir de fatigue physique ou émotionnelle. On y dégage le cou, le haut du dos, le visage, les mâchoires et le crâne par de l'acupression et du yoga.

Tout va (toujours) trop vite et notre système nerveux en paie les frais. Permettez-vous de vous déposer un instant avec cette méditation pour calmer le système nerveux et vous ramener dans l'instant présent, là où le stress ne peut avoir d'emprise su...

Notre corps s'apaise, se détend et se régénère lorsqu'on l'habite. Comment l'habiter plus?

Cette méditation, vous invite à apporter de la couleur dans votre vie ! Vous serez guidé.e.s pour visualiser, explorer et harmoniser chacun de vos centres énergétiques (chakras) à l’aide de leurs couleurs associées. Une pratique rapide et efficace po...

Préparez-vous à une expérience de 10 minutes qui vous permettra d’explorer votre âme d’une manière nouvelle. En utilisant 3 respirations spéciales en plus de 3 questions clés, vous découvrirez comment établir un dialogue avec votre âme, comprendre se...

Déliez la colonne vertébrale et approfondissez votre respiration avec comme intention le contentement. Le contentement reconnait la simplicité d’un moment, la satisfaction personnelle et l'énergie du calme. Bouger lentement, respirer profondément et...