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En quelques minutes, retrouvons notre calme ! Postures, mouvements, respirations et méditation vont se combiner pour apaiser le système nerveux et équilibrer les deux hémisphères du cerveau. Ceci est une courte pratique puissamment antistress. Elle nous permet d’obtenir un esprit calme dans un corps calme et améliore notre qualité de vie en nous maintenant dans la clarté de l’instant présent.
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