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✨ Une routine d’entraînement fonctionnel pour réveiller le corps en douceur et faire circuler l’énergie dès le matin. À travers des exercices de réchauffement, de mobilité et d’étirements, cette séance aide à délier le corps, activer les muscles et créer plus d’espace, de fluidité et de vitalité. Un moment pour bouger consciemment, respirer profondément et commencer la journée avec énergie, ancrage et clarté.
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