Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.
La séquence vitalité peut être ajoutée à votre pratique personnelle ou tout simplement pratiquée telle quelle - si possible 3 à 4 fois semaines. De plus - vous pouvez facilement ajouter 2 demi-salutations au soleil au début et/ou 3 salutations au soleil complètes (selon la tradition que vous préférez). Cette séance vous propose des postures debouts pour développer votre enracinement et laisser émerger votre vitalité. À cela s'ajoutent des torsions pour déloger les tensions, masser les organes internes et déverrouiller votre énergie vitale autour de la colonne vertébrale. Tout au long de la pratique - portez une attention particulière à votre respiration et laissez passer les pensées dans votre tête telles des nuages dans le ciel. Connectez-vous à vous pour le plaisir de prendre soin de vous. Tout simplement! *Il est important de respecter ses limites et en aucun cas vous ne devriez ressentir de la douleur dans l'une ou l'autre des postures.
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