Hatha

Explorons les 7 chakras principaux, qui sont associés aux système glandulaire (endocrinien). dans cette séance où  le scientifique rencontre la mystique!  Une pratique où l'on effectuera quelques motions pour chaque duo (chakra\glande) afin  d'assoup...

Une pratique équilibrée, concoctée de Hatha-Flow et de yoga thérapeutique sera explorée afin de soutenir le renouveau printanier qu'illustre la phase post-menstruelle ou folliculaire. Cette pratique harmonieuse vise à vivifier le corps en douceur en...

Différente de la salutation au soleil Vinyasa, cette séquence de la salutation au soleil comprend les mêmes nombreux bienfaits. Elle permet notamment d’étirer les muscles, de les renforcer et de travailler la souplesse. Elle assouplit également les...

Hatha yoga tout en douceur pour créer une belle connexion avec le cœur. Cette séance est adaptée aux personnes vivant avec de la douleur, de la raideur ou de la difficulté à amener le mouvement dans la région de la poitrine, des épaules et du cou (pa...

L’énergie du matin est celle de l’action, de l’efficacité et de la concentration; mal gérée en début de journée, elle s’estompe rapidement, nous laissant fatigué dès l’heure du midi. Débutez la journée avec cette pratique bienveillante pour donner l...

Cette séance de yoga stretching peut être pratiquée à tout moment de la journée pour venir dégager, tout en douceur, le haut du corps.